Course curriculum

    1. Introduktion til Yoga for Mental Sundhed

    2. NY: Yoga for grounding og indre stabilitet 🤗 - 37 min

    3. Yoga for centrering og bedre kontakt til dig selv - 50 min

    4. Yoga for indre ro - 45 min

    5. Yoga til at løfte energi og humør - 45 min

    6. Yoga for indre styrke og selvtillid - 45 min

    7. Yoga for indre mental og følelsesmæssig balance - 50 min

    8. Yoga for bedre søvn; til dig, der har søvnproblemer - 30 min.

    9. Yoga for udbrændthed, lav energi - 30 min

    10. Yoga for styrke og selvdisciplin, 60 min

    11. Reducer stress og spændinger i sind og krop 💕

    12. Luk af for den ydre verden – og vend opmærksomheden ind til dig selv 💕

    13. Giv slip på det, som ikke gør dig noget godt 💕

    14. Åben for hjertet – giv plads til glæde og taknemmelighed 💕

    1. Introduktion til Hatha Yoga

    2. Yoga for hele kroppen - god til begyndere - 40 min

    3. Blid Yoga - kun siddende og liggende stillinger - 35 min

    4. Tvist for mere energi - 30 min

    5. Løsne spændinger i skuldre og overkrop - 40 min

    6. Morgenyoga for styrke og energi - 30 min

    7. Yoga for styrket immunforsvar - 35 min

    8. Yoga for fysisk og mental udrensning - 35 min

    1. Introduktion til Yin Yoga

    2. Energigivende Yin yoga - 30 min

    3. Yin Yoga for ro og grounding - 35 min

    4. Yin Yoga - skab plads til åndedrættet - 40 min

    5. Yin Yoga - Tvist dig til mere energi - 30 min

    6. Yin Yoga - frigør spændinger i overkrop og skuldre, 40 min

About this course

  • Gratis
  • 28 lektioner
  • 17 timers videoindhold

Discover your potential, starting today

Enroll today