YOGA-SALEN: "Rolig og mindful yoga"
Her i yoga-salen finder du masser af yoga, både allround Hatha Yoga, fordybende Yin Yoga og Yoga målrettet mental sundhed. Benyt dig af det, så tit du vil - og mærk roen sænke sig i krop og sind.
Introduktion til Yoga for Mental Sundhed
NY: Yoga for grounding og indre stabilitet 🤗 - 37 min
Yoga for centrering og bedre kontakt til dig selv - 50 min
Yoga for indre ro - 45 min
Yoga til at løfte energi og humør - 45 min
Yoga for indre styrke og selvtillid - 45 min
Yoga for indre mental og følelsesmæssig balance - 50 min
Yoga for bedre søvn; til dig, der har søvnproblemer - 30 min.
Yoga for udbrændthed, lav energi - 30 min
Yoga for styrke og selvdisciplin, 60 min
Reducer stress og spændinger i sind og krop 💕
Luk af for den ydre verden – og vend opmærksomheden ind til dig selv 💕
Giv slip på det, som ikke gør dig noget godt 💕
Åben for hjertet – giv plads til glæde og taknemmelighed 💕
Introduktion til Hatha Yoga
Yoga for hele kroppen - god til begyndere - 40 min
Blid Yoga - kun siddende og liggende stillinger - 35 min
Tvist for mere energi - 30 min
Løsne spændinger i skuldre og overkrop - 40 min
Morgenyoga for styrke og energi - 30 min
Yoga for styrket immunforsvar - 35 min
Yoga for fysisk og mental udrensning - 35 min
Introduktion til Yin Yoga
Energigivende Yin yoga - 30 min
Yin Yoga for ro og grounding - 35 min
Yin Yoga - skab plads til åndedrættet - 40 min
Yin Yoga - Tvist dig til mere energi - 30 min
Yin Yoga - frigør spændinger i overkrop og skuldre, 40 min